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Newsマーク ”楽に”動くということ。

2018.12.13

 

こんにちは

「横浜の端っこでヨガとランニングを学べるスタジオ」
Sukhai YOGA ‐スカイヨガ‐です。

 

 

ご迷惑おかけしていましたスケジュールカレンダー
ちゃんとご覧いただけるようになりました!

HPのトップにスケジュールページへ飛べるアイコンを設置。
ちょっと見やすくなったらいいなぁ、と思います。

 

さて、カレンダーにもUPしていますが

今週末の日曜日に第2回RUN LAB.イベントを開催します。
(前回の様子はこちら

 

今回は「ランの重心位置って?」と銘打って
みんな悩んでる着地点から重心操作について
動きながら学んでいこうと思います。

気分はすっかり
さぁ、みなとみらいで僕と握手! です。
(昭和のヒーローの名言、わかる方だけ笑ってやってください^^;)

 

 

Sukhai YOGAで推奨するランニングでは
いつでも「快適に」「楽に」という表現を用いています。

 

この表現が誤解を受けることがあり、
ごくたまーに「楽に = 一生懸命でない」と捉える方に出会います。

ほとんどの方には共感いただいているのですが・・・

ここは一つ真意をまとめておこうかな、なんて思います。

 

 

Sukhai YOGAでいう「楽に」という考え方は
ヨガスートラ(ヨガの経典)に基づいています。

 

SUTHIRA SUKHAM ASANA (スティラ スカン アーサナ)
”座法(ポーズ)は快適で安定したものでなければならない”

 

なりふり構わずポーズの難易度ばかりを追い求めることなく
日々の鍛錬で安定・快適を積み重ねながら体得することが大切です。

 

しかしただ繰り返すだけでは思うような変化・効果は訪れません。

そこにはちょっとした身体の使い方のコツがあり、
それを日々のプラクティスの中でスムーズに行えるよう感じていくのです。

 

 

ヨガの鍛錬が進んだ人々は
ダイナミックなポーズも実に滑らかに、穏やかにとります。

ランニングのタイムや距離のように数値化はされませんが
その快適さ・楽さには確かに裏付けがあるのです。

ランニングも同じこと。

力づくで記録を獲りにいってもそこに安定はありません。
例えゼェハァいう練習でも、そこには自分を見つめるゆとりが欠かせません。

 

あなたのゴールが見つかりますように★

 

身体にも、取り組む心にも
まっすぐ届く「一生懸命」が叶っているか?

自分自身を見立てる力を養われた状態。

Sukhai YOGAでは、これを「快適」で「楽」な動きと呼びたいと思います。

ということで
走るたびにヨガの心も学べるランニングイベント

RUN LAB.は12月16日(日)開催です。

ご興味のある方はまず1回お試しください。

そして今日もココロもカラダも育つ、を心がけて
ヨガクラスを朝から晩まで。

ヨガ漬けで忙しいなんて幸せですよね^^

皆さまもどうぞ心豊かな一日をお過ごし下さい♪