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Newsマーク Sukhai YOGAが考える”楽に”走るということ。

2018.12.13

 

こんにちは

「横浜の端っこでヨガとランニングを学べるスタジオ」

Sukhai YOGA ‐スカイヨガ‐です。

 

 

ご迷惑おかけしていましたスケジュールカレンダー

ちゃんとご覧いただけるようになりました!

 

HPのトップにスケジュールページへ飛べるアイコンを設置。

 

ちょっと見やすくなったらいいなぁ、と思います。

 

さて、カレンダーにもUPしていますが

今週末の日曜日に第2回RUN LABイベントを開催します。

 

↓ 前回の様子はこちら ↓

「日本で唯一」を日本一早く、のお話。

 

今回は「ランの重心位置って?」と銘打って

みんな悩んでる着地点から重心操作について

動きながら学んでいこうと思います。

 

気分はすっかり

さぁ、みなとみらいで僕と握手! です。

(昭和のヒーローの名言、わかる方だけ笑ってやってください^^;)

 

 

さて今回は、

イベントでもSukhai YOGAでも一貫してお伝えしている

「楽に」走るについてお話したいと思います。

 

 

「楽に」「速く」走るって矛盾してる?!

 

Sukhai YOGAで推奨するランニングでは

いつでも「快適に」「楽に」という表現を用いています。

 

それは無理や無駄のない身体の使い方をつうじて

本来持ちうるあなたの可能性をスムーズに引き出そう、という考えに基づいています。

 

 

この表現が誤解を受けることがあり、

ごくたまーに”楽に = 一生懸命でない”と捉える方に出会います。

 

そもそもランニングって頑張るものでしょ?!

私は苦しい方が効いてる気がするけど?!

 

 

わかりますよー、その気持ち。

 

 

確かに走ってる時は苦しいです。

(なんでお金を払って苦しいことするの?なんて聞かれません?)

 

でも走り終わればその苦しさはちゃんと消えますし

むしろ心地よさを得られる。

 

だから”走る=楽しい”となり、習慣にしたくなるわけです。

 

 

だけど

もし走った後の身体に疲れやダメージが出て

それをいつまでも引きずることになったらどうでしょう?

 

 

”走る=ツラいもの”という印象が強く残りますよね。

 

真意をちゃんと記してみますね。

 

ヨガから学べるランニング

 

Sukhai YOGAでいう「楽に」という考え方は

ヨガスートラ(ヨガの経典)に基づいています。

 

SUTHIRA SUKHAM ASANA (スティラ スカン アーサナ)
”座法(ポーズ)は快適で安定したものでなければならない”

 

なりふり構わずポーズの難易度ばかりを追い求めることなく

日々の鍛錬で安定・快適を積み重ねながら体得することが大切です。

 

しかしただ繰り返すだけでは思うような変化・効果は訪れません。

 

そこにはちょっとした身体の使い方のコツがあり、

それを日々のプラクティスの中でスムーズに行えるよう

心と体で感じとりながら学んでいくのです。

 

ヨガを鍛錬した人だけが知っている「楽のための力」

 

ヨガの鍛錬が進んだ人々は

ダイナミックなポーズも実に滑らかに、穏やかにとります。

 

でも穏やかそうな外見からは想像つかないような

力のぶつかりや重なりが内側で起きていて・・・

 

実はすごいことになっているんです(笑)。

 

 

でもすごいことにならないとその穏やかな動きは得られない、

”楽をするための力”を働かせています。

 

同じことを一般の方がしたら翌日はロボット確実 (;´∀`)

 

ヨガはランニングのように

タイムや距離のように具体的な数値化はされませんが

その快適さ・楽さには確かに裏付けがあるのです。

 

 

ランニングも同じこと。

 

力づくで記録を獲りにいってもそこに安定はありません。

例えゼェハァいう練習でも、そこには自分を見つめるゆとりが欠かせません。

 

 

Sukhai YOGAが目指したい「楽に走る」とは

 

あなたのゴールが見つかりますように★

 

身体にも、取り組む心にも

まっすぐ伝わる「一生懸命」が叶っているか?

 

 

自分自身を見立てる力を養われた状態

 

Sukhai YOGAでは、これを「快適」で「楽」な動きと呼びたいと思います。

 

ということで

走るたびにヨガの心も学べるランニングイベント

RUN LABは12月16日(日)開催です。

 

ご興味のある方はまず1回お試しください。

 

そして今日もココロもカラダも育つ、を心がけて

ヨガクラスを朝から晩まで。

 

ヨガ漬けで忙しいなんて幸せですよね^^

 

 

皆さまもどうぞ心豊かな一日をお過ごし下さい♪
 

それでは今日はこの辺で。

 

明日もあなたの心に青空が広がりますように。

 

 

 


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