こんにちは

「横浜の端っこでヨガとランニングを学べるスタジオ」
Sukhai YOGA ‐スカイヨガ‐です。

 

いつもならGWの予定を考えたり

なんとなくワクワクそわそわする季節ですが

我慢の日が続いていますね。

 

引き続きお変わりなくお過ごしですか？

 

前回のコラムをお届けした日からずっと

深刻な状況が日々更新して伝えられています。

 

↓　↓　心の巡りも高めましょう、という前回のコラム　↓　↓

「こんな時」を乗り切るために

 

こんな時期だからこそ考えたいことpart２として

私たちの周りに起きている変化について

気にしたいことをまとめてみました。

 

在宅のブレイクに

どうぞお付き合いください＾＾

 

 

目に見えないラインを読もう

何だか怪しいタイトルをつけましたが（笑）。

 

Sukhai YOGAを応援してくださるあなたとは

心のラインを揃えておきたいな、と思いまして。

 

 

先日全国に発出された「非常事態宣言」という言葉。

 

恐怖すら覚えたその言葉の重み、

今のあなたはどうとらえていますか？

 

 

自粛をしろとは言うけれど、

目に見えないものに気を付けるって難しい・・・

 

何でも自粛という割には

私の周りはそんなに大変じゃないし・・・

 

 

一番怖いのは、慣れてしまうこと。

 

どんなに大事な教えでも

お小言を言われ続けると耳になじんでしまうように、

自粛のラインが曖昧になって

「なんちゃって自粛」になるなんてことは

絶対にあってはなりませんよね。

 

 

 

メールやSNSが発達して便利になった分

ちょっとぼやけてしまったように思うのは、

お互いの距離感やタイミング、といった

間合いへの心配り。

 

ソーシャルディスタンスという言葉が浸透したけれど

まだまだ個々に温度差はありますよね。

 

あなたも困ったことがあるかと思います。

 

目上の方や親しい仲間との

ポリシーの違いに寄り添いながら

自らの想いを言葉や行動で伝えていくこと。

 

　相手を慮る練習　.

 

そんな思いで臨んでみてください。

 

 

ちなみにヨガでは

いつも身体の中にエネルギーラインがある認識で

そのラインを整えようとAsana（ポーズ）に臨みます。

 

見えないラインを感じる、

日々のプラクティスは思いがけないところで活きるもの？！

 

ぜひこの機会に

あなたが思う人とのディスタンスを再考してみてください。

 

 

Stay Homeがもたらす風

さてさて話題をガラッと変えますよ。

 

 

自粛生活は大変なばかりではありません。

 

”Stay Home”にはベネフィット（利益・恩恵）も。

 

テレワークの促進

私がかつて10数年勤めた会社を辞めた時

あぁよかった、と感じたのは

約1時間の満員電車から解放されたことでした。

 

座れるように早々とホームに並ぶ、は面倒なので

乗った車両で座れる場所にヤマを張る派（笑）。

 

振り返るとかなりストレスだったようです。

 

 

そこまでしてないとしても

通勤時間がないってこんなに楽なの？！と

発見した方も多いですよね。

 

自宅PCのUSBポートにグサッと挿せば

会社のPC画面をまんま操れる…なんて代物も現れて

平穏が戻ってからの働き方も多様化の兆し。

 

あなたの周りではどうですか？

 

 

オンラインクラスの充実

お子さんの学校や塾、

新学年での授業もオンラインで始まっていますね。

 

ヨガスタジオやスポーツクラブ休業に伴い

オンラインクラスを行う先生も増えています。

 

ちなみに私が講師を担当している

JRTA -日本ランニングトレーナー協会-でも

昨年から準備していたオンライン講座が本格始動しました。

 

全国各地から時間と交通費をかけて

学びに来ていた頑張り屋さんをたくさん見てきましたが

その頑張りを”学ぶこと”に注げる、というメリットを感じます。

 

自分のタイミングで

かつ費用を抑えて学びを深められるなんて

素晴らしいづくし！みたいですが

便利になるからこそ

心に留めておきたいこと、挙げておきますね。

 

”手軽”に棲む魔物たち

学びやトレーニングが

グッと身近な存在になるオンラインツール。

 

背中合わせに潜んでいる魔物たち、紹介しておきますね。

 

妖怪・いつでもできる

グループクラスで

生徒さんの声あるあるで3本の指に入るのが

 

これ、家でもできそうね♪　.

 

で、実際にご自宅での様子を伺うと・・・

 

先生どうやってたっけ？忘れちゃったわ。

何だかすぐ終わっちゃうのよね。

いろいろ忙しくてできなかったわ。

 

女性は特に、家は職場みたいなものですから

時間を決めて、場所を移して、は

集中力を高めるには大事な要素だと私は思います。

 

 

そんなあなたにおすすめなのは

ZoomやSkypeを用いたリアルタイムでのクラス。

 

テレビ電話の要領で受講が可能ですし、

参加メンバーそれぞれの様子もわかって

やる気や集中力を保つことにつながるでしょう。

 

あ、この妖怪の子分には

”妖怪・あとで聞き直せばいいや”がいます（笑）。

 

たとえ動画再生での受講でも

ワンチャンスの意気込みで臨んでくださいね。

 

 

魔人・やってるつもり

”やらない（０）”が”やる（１）”に変わるって

本当にすごいことです。

 

ゼロに何をかけてもゼロでしかありませんから。

 

やろう、という気持ちだけの状態から

行動に移すことのエネルギーの大きさは

十分に理解しているのですが。

 

その上で口を酸っぱくして伝えたいのは

どんな質で臨むか？ということ。

 

 

行動を起こせたあなたならできるはず。

 

 

猛獣・すき間で済ませよう

リアルに接触できない今、

本当に充実したコンテンツが揃うYouTube。

 

YouTube動画を活用する最大のメリットは

すき間時間を活用できること、だと思います。

 

私もすき間は埋めたいタイプなので、

本当にお世話になっています。

 

が！

 

サクッとこなしてませんかー？？

 

トレーニングの神髄は

にあるように感じます。

 

自主トレでそこまで頑張れるあなた。

 

その伸びしろは無限大です！！

 

 

やっぱり大事な「今」と「ここ」

 

オンラインで離れた人と繋がれる、

ありがたい時代になりました。

 

では足を運んで、時間をかけて

リアルを感じての学びはもう要らないでしょうか？

 

JRTA講座をオンライン化する際に

そこについては時間をかけて話し合いました。

 

 

 

 

これらはオンラインでも解決できるようになってきました。

 

ではオンラインよりリアルが勝る点、といいますと

「今」「ここ」を感じる度合いなのかなぁと思います。

 

 

お金や時間をかけたものに対して

絶対に元をとってやろう！みたいな意識が芽生えるのが人間。

 

自ずと学びの意識が高まります。

 

そして学びの環境にどっぷり身を置ける、という点も。

（私は一人でも耳栓を使って疑似環境を作ったりします。）

 

 

 

 

こんなところに気を付けて

今だからこそ、の学びを満喫してくださいね。

 

 

この先Sukhai YOGAが発信する学びLINEから。

ぜひぜひご登録ください。

 

一日も早くウィルス蔓延が終息し、

あなたの日々に平穏が訪れることを祈っています。

 

 

それでは今日はこの辺で。

 

今日も明日も、そのまた次の日も

あなたの心に青空が広がりますように。

 

 

 

---

 横浜市金沢区のプライベートスタジオ
＜金沢八景駅からバスで15分 ／六浦駅から徒歩20分＞

---