COURSE02ランナーの方へ

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For RUNNERS

鳥マーク ヨガスタジオでランニング?? 鳥マーク

身体ひとつでいつでもできる
日常からスポーツまで全ての動作の基本である
自分と向き合う時間が持てる

ヨガとランニングの共通点はまだまだあります

あなたの体に合ったランニングフォームを目指して
身体への意識の仕方やトレーニング方法をレクチャーします

マーク こんな方におすすめ マーク

  • 自分に合ったランニングフォームを知りたい方
  • たくさん練習しているのに効果を感じられない方
  • 写真や動画で自分の走りを見てガックリ・・・という方
  • 走ると故障、の繰り返しで思いきり走れないという方

骨が組み合わさって関節をつくり
関節をつなぐように筋肉が走り
筋肉の動きが私たちの身体を形づくる

その仕組みに理解を深めたヨガティーチャーがお届けする
痛みの改善からパフォーマンスUPまでを叶える
とっておきのランニングメソッドです

「走りたい!」のその先にあるあなたの願いを一緒に実現しましょう

Sukhai YOGAの「ランニングパーソナルセッション」

マーク料金※銀行振込でお願いいたします(振込先は別途連絡)

・・・・・10,000円 <70分/1回>
・・・・・45,000円 <90分/全4回>

全4回ご受講の方:セッション後の「まとめ」PDF+メールサポート付。

マーク実施場所

  • ① 横浜市金沢海の公園ジョギングコース<〒236-0013 神奈川県横浜市金沢区海の公園10>
  • ② あなたの練習コース(別途出張費がかかります)

マークこのクラスでできること

  • ① ランニングフォームチェック
    →今の走りで「快適じゃない」ところを解消できます。
  • ② あなたに最適なランニングフォームのレクチャー
    →全4回コースは着地・股開設/上肢/下肢と毎回テーマに沿って確認します。
  • ③ 最適なフォームを実現させるトレーニング方法を学べます
    →走りの”質”を高めるための上手な身体の使い方をワークで習得できます。
  • ④ ボディメンテナンスの方法を学べます
    →練習後にご自宅でも行えるケアメニューの確認。痛みがある場合はほぐしも行います。
  • ⑤ 目標レースに向けたトレーニングプランをオーダーメイド
    →「やりたい練習」がより身体に届くように、最適な方法をレクチャーします。
CHECK IT!

ランナー向けセッションはご予約時に希望候補日をお知らせください。

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